Überanstrengte Augen: Symptome und Lösungen zur Linderung

Augenermüdung ist ein häufiges Problem, besonders bei Personen, die viel Zeit vor einem Computer oder Smartphone verbringen.

Diese Ermüdung kann im Laufe des Tages allmählich auftreten.

Symptome von Augenermüdung

Die häufigsten Anzeichen sind:

• trockene Augen

• Juckreiz

• Druckgefühl um die Augen

• Schwierigkeiten, die Augen offen zu halten

• leicht verschwommene Sicht

Diese Symptome treten oft nach einer längeren Bildschirmzeit auf.

Wie reduziert man Augenermüdung?

Einige Gewohnheiten können helfen, diese Ermüdung zu begrenzen:

• regelmäßige Pausen machen

• Bildschirmhelligkeit reduzieren

• öfter blinzeln

• die Augen für ein paar Minuten ausruhen

Auch das Anwenden von sanfter Wärme kann zur Entspannung der Augen beitragen. Manche Menschen verwenden dafür eine beheizte Augenmaske, die ein Gefühl der Entspannung vermittelt und müde Augen entlastet.