Mehrere Stunden vor dem Computer zu verbringen, kann schnell zu müden Augen führen. Viele Menschen verspüren nach einem langen Arbeitstag ein Kribbeln, ein Druckgefühl um die Augen oder eine leicht verschwommene Sicht.

Dieses Phänomen wird mit der intensiven Nutzung von Bildschirmen immer häufiger.

Warum macht der Computer die Augen müde?

Wenn wir lange auf einen Bildschirm starren, blinzeln wir viel seltener. Dies führt zu einer verminderten natürlichen Hydratation der Augen und verursacht ein Gefühl von Trockenheit.

Die längere Konzentration und die Helligkeit der Bildschirme tragen ebenfalls zur Zunahme der visuellen Ermüdung bei.

Wie entspannt man die Augen nach dem Computer?

Um die Augenermüdung zu begrenzen, empfiehlt es sich, regelmäßige Pausen einzulegen und für einige Sekunden in die Ferne zu schauen.

Das Auftragen von sanfter Wärme auf die Augen kann ebenfalls helfen, die Augenmuskulatur zu entspannen und ein Gefühl der Entspannung zu vermitteln.

Manche Menschen verwenden zum Beispiel eine beheizte Augenmaske, die eine sanfte Wärme abgibt und die Augen nach einem langen Tag vor Bildschirmen entspannt.